運動，真的能讓人變年輕美麗。
鐵魔女，馮云就是非常好的例子呢～
[用正確的方式才可以變成美麗的鐵人]
請先看看左邊在單車上我的肚子，那是2007年已經騎了六七年單車，還比過七八場三項鐵人賽的成果...
再看看右邊是2012年八月拍的，之所以一樣都在運動，但是為何會出現不同的結果？差別就在於有沒有用正確的方式運動。
你問什麼是正確的運動方式？我和你一樣還在學習ing，但是我可以和你說說我以前錯誤的運動方式，也打算陸續在這兒分享對我有效的運動和飲食方式。
ps：有人留言問到我的生物年齡，2007年胖胖肚的那個我37歲，右邊2012年的我來到地球滿42年。
想要減肥？想要變美變強壯又健康？
歡迎進來看看 "http://goo.gl/wgm5P"持續更新ing！！
Search